随着社会进步和人民生活水平的日益提高，越来越多的人对生活提出更高要求。推拿按摩作为一种治疗颈椎病及腰椎间盘突出症的中医手法，同时还作为一种身心放松的手段，迎合着不同劳动群体，受到广大劳动者的青睐。但是按摩过后，真的能让您轻松解乏，达到您想要的结果吗?今天就让我们来了解一下，有关推拿按摩的利与弊。

在介绍之前，我们先来了解一下我们的脊柱解剖。

脊髓位于椎管内，外观为前后扁圆形柱状，上端较大在枕大孔处与延髓相续，下端变尖成为脊髓圆锥，再向下延续伸出一条无神经组织的细长索状物，称为终丝。成人第一腰椎以下的椎管内无脊髓。腰、骶和尾神经前、后根在穿出相应的椎间孔之前，在椎管内下行较长一段距离，它们围绕终丝成为马尾。成人脊髓全长约40～50cm,男性平均约45cm，女性约42cm。脊髓结构精细复杂，其中的脊神经共有31对，支配着全脊髓，包括各种运动，感觉，痛温觉，深浅反射等。其中任何一组神经受损，都会造成各种感觉异常，甚至反射消失。

利

推拿按摩因其能够放松肌肉，促进血液循环，加快新陈代谢，可使劳累了一天的身体放松，有利于消除疲劳，从而起到一定的健身效果。此外，因其简单、方便、不需要特定的地点和专门的器械，在治疗颈椎病和腰椎间盘突出等方面被广泛应用。

弊

人体最易发生脊髓突出或脱出的位置在腰5～骶1。此位置也是全身受力最重的地方，尤其成年男性，在过多的使用腰部按摩，重力不均或者暴力时，均会使其相应节段的脊髓受到伤害。脊神经受到不同程度压迫，会出现一系列的临床症状，如麻木、感觉下降、脊髓出血，甚至造成终身残疾。此外，如果身体的某个关节或者肌腱部位因外伤导致局部发炎症，红肿热痛，这时若按摩，可使炎症加剧，严重的还会引发骨膜炎，如果患有脊椎疾病，按摩也极易导致软组织发生炎症或脊椎小关节错位等，使本来不太严重的疾病变得复杂化。

为了达到安全有效的目的，建议大家在接受推拿按摩时 ，应注意以下几点：

① 检查。按摩前应先到正规医院检查自己是否有颈椎病或腰椎间盘突出症，并了解病变程度及类型是否适合按摩，在确定对身体没有影响的条件下进行按摩。

② 按摩力度适中。按摩时手中的力量宜轻不宜重，这样即可以确保按摩舒适，也可以防止皮肤层受伤 。

③ 正确判断。在按摩中如果出现不适症状，应立即停止按摩 。

另外，为了您的健康，为了您今后生活质量的提高，建议您去专科医院或有专业水平的按摩院，因为他们有专业的理论知识，娴熟的按摩手法，根据您的身体为您量身定制按摩计划，真正达到身心放松的目的！